Para fortalecer los músculos bajo el útero, la vejiga y el intestino

El suelo pélvico es un grupo de músculos y tejidos que sostienen los órganos pélvicos en su lugar. Mantener estos músculos fuertes es crucial para prevenir problemas como la incontinencia urinaria y el prolapso de órganos pélvicos.
Algunos ejercicios efectivos para fortalecer el suelo pélvico incluyen los ejercicios de Kegel, los ejercicios de elevación de pelvis y los ejercicios de respiración diafragmática.
Nuestros profesionales en suelo pélvico te guiarán antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios, ya que cada persona es única y requiere un enfoque personalizado.